Ansiedade e o medo

Boa parte das vezes a ansiedade tem relação com algum medo.

Pode ser o medo do desconhecido, de alguma situação nova. Ou o medo de errar, o medo de não ser aceita pelo outro, de não ser amada. O medo de perder algo ou alguém.

E cada um desses medos pode também ser explorado. Medo é algo protetivo, mas é importante que ele seja bem dosado para não nos impedir de fazer coisas.

Por exemplo: é porque temos medo de ser atropelados que olhamos para os lados antes de atravessar a rua, usamos a faixa de pedestres e respeitamos os sinais do semáforo. Mas esse medo estaria desmedido se nos impedisse de atravessar a rua, ou de sair de casa, ou gerasse rituais e cuidados excessivos.

Somos seres de relação, e é natural que muitos dos nossos sentimentos tenham relação com os outros. Mas é possível também, que entendendo melhor quem somos, nossos medos e desejos, nossos recursos e dificuldades, fique mais fácil se relacionar com o outro, entendendo que ele também tem suas próprias questões.

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