Ansiedade não é tudo igual?!

Ansiedade é um desses termos perigosos, que pode se referir a um sentimento, sintoma ou diagnóstico, de diferentes intensidades e formas, mas que muita gente acha que é a mesma coisa. Quando na verdade, cada um sente de um jeito.

No nível mais básico, ansiedade é um sentimento humano, que vai ficando mais incômoda e perturbadora conforme a intensidade e a frequência em que se apresenta em nossa vida.

Pense em alguns momentos em que você sentiu ansiedade. Percebe que existem diferenças entre as suas próprias experiências de ansiedade. Tem aquela ansiedade quase gostosa antes de uma experiência boa, como uma viagem, tem uma ansiedade mais preocupada diante de uma prova ou tarefa cujo resultado pode impactar a sua vida diretamente, tem aquela ansiedade chatinha quando você conhece alguém e não sabe o que o outro está achando de você.

Existem ainda aquelas ansiedades mais perturbadoras, que atrapalham o pensamento, que aceleram o coração, que te impedem de mudar de emprego, de aceitar um desafio, de conhecer novas pessoas, que fazem doer o peito, tremer as mãos...

Agora pensa quantas diferenças podem existir na ansiedade do outro, se as suas já podem ser tão diferentes entre si? E essa é a riqueza do processo de psicoterapia, poder explorar o que está envolvido em cada situação de ansiedade.

Permita-se! Descubra-se! Transforme-se!

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