Será que estou vivendo um luto?

Luto não é apenas um período de tempo após a morte de alguém. Envolve diferentes sentimentos, como tristeza, saudade, raiva, desespero, culpa, arrependimentos.

O luto não acontece só quando alguém que amamos morre, mas pode ser vivido após uma separação conjugal, o fim de um relacionamento, a mudança de trabalho ou cidade, o afastamento de algum amigo, um acidente que causa mudanças importantes em nosso corpo.

Claro que algumas perdas podem ser mais impactantes e dolorosas que outras. Mas isso também depende de cada pessoa, do quão importante aquela ligação era, de quanto espaço ocupava em nossa vida, da nossa capacidade de nos reinventarmos sem a presença da pessoa.

Por isso, falamos em trabalho de luto. Porque após uma perda, precisamos aprender a lidar com a perda, com a falta, com as mudanças, precisamos elaborar nossos sentimentos, vivenciar cada um deles, e precisamos encontrar novas formas de seguir a vida, estabelecer outras ligações e guardar um espaço para a memória daquela relação que não está mais presente.

Muitas pessoas conseguem fazer esse trabalho e atravessar esse processo sozinhas, ou com a ajuda de amigos e familiares. Mas outras podem se beneficiar muito de um acompanhamento profissional, principalmente se as pessoas que fazem parte da sua vida não conseguem ou não sabem ouvir você falar da sua perda e dos seus sentimentos.

A psicoterapia pode te ajudar a atravessar todos esses períodos com menos sofrimento. Me envie uma mensagem se quiser saber mais.

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